一睡觉就会做梦白天老犯困没精神早上睡起来感觉全身疼
问题描述：一睡觉就会做梦白天老犯困没精神早上睡起来感觉全身疼
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2018-03-21
根据你所描述的情况。睡觉做梦，白天犯困，没精神的原因，可能是平时生活没有规律引起的。
建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。营养要均衡，饮食要全面，加强锻炼，增强体质。
胡世林
已帮助网友：1419
2018-03-21
根据你说的情况，这是需要调整自己的生活习惯，避免让自己劳累等
建议要养成规律的生活作息，避免熬夜，中午可以适当午休三十分钟左右，避免时间太长以免影响晚上睡觉，睡前可以听些舒缓的音乐，多喝杯牛奶等有助于睡眠，注意劳逸结合，改善身体状态等
高锡云
已帮助网友：2101
2018-03-21
建议平时尽量适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液等改善睡眠，白天吃点茶水，水果等提神。
王源
已帮助网友：2372
2018-03-21
出现这种情况主要是焦虑，压力过大，引起神经衰弱造成的，属于慢性疾病的，需要一段时间治疗观察。
出现这种情况，也可以口服安神补脑液调理的，多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于康复，避免熬夜，以免影响康复。
以上是对“一睡觉就会做梦白天老犯困没精神早上睡起来感觉全身疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2018-03-21
这种情况主要是因为您的作息时间没有调理好导致的
，这种情况，建议您养成良好的作息习惯，同时要有充足的营养，主要以蛋白质饮食为主。
王淼
已帮助网友：1580
2018-03-21
日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象。梦一般发生于睡眠后的快动眼时段，梦境可能与个人经历有关。一般没有什么象征意义。但是多梦可以影响睡眠质量。引起咨询者白天疲乏无力。建议咨询者保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。