有焦虑症和强迫症,建议我多运动
问题描述：有焦虑症和强迫症，建议我多运动。但是我还没怎么运动呢就满头大汗，特别多，浑身湿透，而且体力不好。运动时间长了之后可能会头疼，胸闷气短，什么原因？
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2018-03-14
您的情况是，有焦虑，强迫的症状，而且一运动就容易疲劳。
您最近运动量一直很小是吗？体质非常的弱。您这样，就必须加强锻炼。开始可以以散步为，为主。从时间段逐渐锻炼开始可以，从15分钟20分钟开始，累了就休息，逐渐增加运动量
韦华
已帮助网友：1965
2018-03-14
你这样的问题应和肺气不足，营养失衡。睡眠不好有关系的。可以适当的饮食的保养比较好的
饮食的均衡性，调养气血很重要的。注意饮食的均衡性，保证睡眠。调养心情，可以适当的多按摩。心情舒畅很重要的。运动问题需要慢慢来。循序渐进，适当的微汗比较好的
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-03-14
考虑是体虚导致的。考虑是运动时间长大脑供氧不好导致的头痛和呼吸不畅，
平时可以快步走或是散步都是可以的，如果累了或是不舒服就休息以后，平时正常吃饭，不能挑食，可以到中医处诊脉，根据情况口服药物，增加抵抗力。改善虚的症状。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-03-14
您好患者，根据您的症状，考虑您是肝气郁结导致的症状，需要通过疏肝理气药物治疗调节。
您好患者朋友，根据您的症状，建议您注意休息，饮食清淡，配合口服柴胡舒肝散治疗。
以上是对“我有焦虑症和强迫症，建议我多运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-03-14
你这是缺乏运动，刚开始运动强度有点大，自己身体承受不住的。建议从强度小的运动开始，观察自己身体情况，有不适及时停下休息，少量多次运动。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-03-14
焦虑症容易引发出汗多，焦虑症状包括躯体性焦虑和精神性焦虑，如果你确诊为焦虑症和强迫症，建议你到正规医院的精神科就诊，尊医嘱规范服药治疗，进行适当活动锻炼。