总是想极其坏的事,没有开心的事
问题描述：总是想极其坏的事，没有开心的事，很苦恼，这不是真的我，但天天都想这个，而且是强迫性的，太烦了，我没法不想
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2018-03-04
强迫症状，很多孩子都有过这种情况，但不属于强迫症，只是精神紧张而已
平时应该和朋友多在一起交流，也多跟亲友在一起聊天，避免自己经常独处，这样不利于这种情绪的改变
李美玲
已帮助网友：2579
2018-03-04
希望我的建议能帮助到你，你有这种强迫行为有多久了？
建议，可以换换地方，换换心情（可以去旅游），时常想一些开心的事情！好好工作！
王国俊
已帮助网友：2269
2018-03-04
目前的这种情况，就是精神心理压力因素形成的一种强迫思维，这种情况一般和精神心理压力因素环境因素有关。
所以目前的这种情况应该尽量的多参加公共娱乐活动，丰富生活内容，要寻找适合的心理压力释放方法。
以上是对“总是想极其坏的事，没有开心的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-03-04
可能生活中有不顺心的事情影响，总是想极其坏的事情，没有开心的事情，让你感觉很苦恼。希望你改变认知模式，凡事多向积极乐观的方面看，经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些娱乐健身活动，唱唱歌，写写日记，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗，使用认知疗法进行治疗。
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-03-04
这事儿是挺让人痛苦的。是什么原因让你这样去想呢？你在生活中遇到了什么事？你这样每天都在想极坏的事，有没有发生呢？想了会怎么样？不想又会怎么样？