我13岁,1米65,120斤腿有点粗,怎么减肥最快
问题描述：我13岁，1米65，120斤腿有点粗，怎么减肥最快
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王妍春
已帮助网友：1220
2018-03-02
刮痧和跳绳两项是瘦腿的最佳方式。空间有限的话可以进行空跳
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥
王胜国
已帮助网友：1279
2018-03-02
身高和体重有关系，你的身高和体重相比，体重并不重的呢。
标准体重，匀称身材最好。太胖或者太瘦都会对身体造成影响。不能吃煎炸食物，不能喝饮料
胡书香
已帮助网友：2004
2018-03-02
，13岁，165cm，120斤，腿有点粗。不用减肥。
建议你，不要紧张，放松心情，你很健壮。男人就应该这样，有阳刚之气。坚持锻炼身体。不用减肥。这样很健康。
以上是对“我13岁，1米65，120斤腿有点粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2018-03-02
最好的最快的减肥方法就是运动和合理饮食控制，根据你身高算，你现在属于标准体重，卡可以针对性腿部的方法瘦腿
瘦腿，运动是十分重要的；1，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2，还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-03-02
很高兴为您解答上面的问题，这种情况您可以通过减肥来改变
，建议你每天都要进行游泳锻炼至少半个小时，锻炼完之后再进行饮食控制，做拉伸运动。