天天锻炼身体,一日三餐吃什么最好~对于长肌肉
问题描述：天天锻炼身体。一日三餐吃什么最好~对于长肌肉
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吴名波
已帮助网友：1401
2018-02-27
您好您的问题是天天锻炼身体。一日三餐吃什么最好~对于长肌肉。
如果经常锻炼的话想快速度长肌肉联系您可以高蛋白饮食，比如鸡蛋，牛奶，
侯万东
已帮助网友：2053
2018-02-27
对于你的这种习惯是对身体非常好的，希望你可以坚持。
对于你的情况建议你平时注意良好的饮食搭配，荤素搭配结合一起，希望我的回答对你有帮助
王国俊
已帮助网友：2269
2018-02-27
这个注意要饮食规律，不要吃辛辣刺激，多喝水，多吃辛蔬菜水果！
注意不要熬夜，不要吃油腻的东西不要暴饮暴食，注意不要熬夜祝您生活愉快
以上是对“天天锻炼身体。一日三餐吃什么最好~对于长肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-02-27
可以多吃一些富含优质蛋白的食物如蛋类、奶类、大豆、鱼虾
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
李美玲
已帮助网友：2579
2018-02-27
高蛋白的一些食物都可以的，比如牛肉鸡蛋。牛奶。这些都是可以的。祝你有一个很棒的身材。
高蛋白的一些食物都可以的，比如牛肉鸡蛋。牛奶。这些都是可以的。祝你有一个很棒的身材。