经期可以运动么?可以跑步机上慢走么
问题描述：经期可以运动么？可以跑步机上慢走么？多长时间合适？半个小时？四十分钟？
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2018-02-21
经期还是尽量不要运动，不要在跑步机上慢走，以免造成身体不适。
建议你注意休息，避免受凉劳累，注意经期卫生，不要洗冷水澡，少吃辛辣生冷食物，保持心情舒畅。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-02-21
你好朋友很高兴为你解答吧跟你男友说经济适合正常生活的活动
你的情况比较年轻可以正常生活的运动但是不要过量运动强度一感觉不要劳累为主
王胜国
已帮助网友：1279
2018-02-21
应该是可以的，但是月经期间避免过于劳累，月经期间应该多休息，少吃辛辣刺激过于油腻的食物，如果你大量的运动有可能会导致，全身乏力
月经期间多休息，避免过于劳累，如果身体上的不舒服，应该及时就医。是可以买走的，月经期间暖暖腹部，避免着凉。
以上是对“经期可以运动么？可以跑步机上慢走么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-02-21
一般在女性的行经期是需要注意保持个人卫生，注意休息的，尽量避免进行剧烈活动。
若是在女性的行经期出现剧烈活动的话，可能会导致出现经量过多的情况，影响到健康，若出现经量异常的话，则需要及时的就医检查处理。
张惟
已帮助网友：2003
2018-02-21
经期是可以适当运动的，比如慢走散步。一般不超过半小时，以身体没有任何不适为恰当。
建议注意经期卫生，避免受凉，禁止性生活及盆浴，禁食生冷辛辣等刺激性食物。