每天只吃黄瓜和胡萝卜能减肥吗
问题描述：每天只吃黄瓜和胡萝卜能减肥吗
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胡世林
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2014-06-12
肥胖大多是因遗传、营养过剩、运动过少、疾病等因素导致的，每天只吃黄瓜和胡萝卜，可能暂时会瘦下来，但是易导致营养不良等更多疾病。
你最好采取适量控制饮食和多运动，以达到减肥目的。你应养成良好的生活习惯，坚持每天晚饭后至少运动30分钟以上。通过运动减肥效果好，没有副作用，但是贵在坚持。
李成希
已帮助网友：1046
2014-06-12
如果每天只是吃这些水果的话肯定能够达到减肥的效果，但是不能不吃饭，否则会造成胃病
长期处于饿的状态会引起胃肠蠕动减慢的，引起胃轻瘫，所以最好适当节制饮食，不是不吃饭了
罗正强
已帮助网友：1322
2014-06-12
能达到一定的效果，因为这些食物中的热量含量都很少，
这样就只能用自身的脂肪组织来产生身体所需热量了。最好还是靠运动来减肥。
张惟
已帮助网友：2003
2014-06-12
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，饮食要清淡，要少吃盐，常吃蔬果，控制热量与脂肪，多喝水。现在你还处在学习跟生长发育的阶段，不建议单纯节食减肥。
首先建立良好的生活方式，要有耐心和恒心，坚持就会成功。