盐吃多了对人体有什么危害,盐吃多了对人体有什么危害
问题描述： 盐吃多了对人体有什么危害,盐吃多了对人体有什么危害
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王淼
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2014-06-12
吃盐多了会导致高血压，高血压还会有很多的并发症，如：冠心病，脑供血不足、脑血栓、脑梗塞甚至中风等，这是不容置疑的，也是国际上公认的。建议每人每天不要超过6克盐，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠和休息
李泽
已帮助网友：2879
2014-06-12
目前认为进食食盐过多容易出现高血压，进食腌制食物，过量摄入食盐对身体不利。目前建议每日摄入量不超过6g，同时注意减少腌制食物的摄入。
王娟
已帮助网友：1119
2014-06-12
易得高血压饮食中盐的摄入量与高血压密切相关（如前所述），那么，多吃盐为什么会引起高血压呢？ 1、饮食中钠摄入量增加，可使过多的钠离子在体内潴留，钠潴留必然导致水潴留，使细胞外液量增加而使血压增高。2、细胞外液中钠离子增多，细胞内外钠离子浓度梯度加大，导致细胞内钠离子也增多，随之出现细胞内水肿。小动脉壁平滑肌细胞的肿胀致管腔狭窄，总外周阻力加大，血压增高。