整夜,整夜睡不着,身体也没有什么问题,就是睡不着觉
问题描述：整夜,整夜睡不着,身体也没有什么问题,就是睡不着觉
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王源
已帮助网友：2372
2018-02-04
失眠多数是心里压力过大造成的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等,临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-02-04
这种情况属于是失眠,会影响到你的健康,建议您口服安神养脑液进行调理,白天增加体育运动,可以改善睡眠