140斤,想减肥却减不了,有没有什么方法呢?
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欣铃
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2014-06-12
！减肥一般没有什么好方法大多都是通过加强锻炼坚持才行。
建议平时饮食要以清淡为主不吃含脂肪食物。关键是自己意志力要坚强坚持下来才能减肥。
夏远波
已帮助网友：1246
2014-06-12
减肥最健康的方法就是通过合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，每顿饭不要吃的太饱。关键的是要加强锻炼，比如早晚漫步走或者慢跑一小时。
睡觉之前可以做仰卧起坐，或者做做专门减肥的瑜伽等。不要吃减肥药。健康合理减肥是最好的，但是一定要坚持才行。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-06-12
减肥的方法有很多种，例如节食减肥、运动减肥、药物减肥、抽脂减肥等，应该来根据自身的特点来进行减肥。
平时应该减少脂肪、糖类的摄入量，遵循早餐吃好、午饭吃饱、晚饭吃少的原则，适当地进行体育锻炼。