17岁,但是我们的体重是124减肥
问题描述：17岁，但是我们的体重是124减肥
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-01-28
你好结合描述情况，引起偏胖多是脂肪高热量食物摄入过多，长期久坐等影响，导致偏胖，
建议可以通过合理锻炼，跑步，快走等方式来减少多余脂肪，每日坚持一定活动量，坚持一段时间可以有效减少多余脂肪，同时饮食合理均衡搭配，少吃高脂肪热量高食物等，恢复调节改善比较明显，
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-01-28
不知道你的身高是多少？标准体重是身高减去105（千克）
如果你并没有超重，就没有必要减肥，或者是适当控制体重可以。控制饮食，增加运动，是最科学健康的减肥方式。
王娟
已帮助网友：1119
2018-01-28
这个减肥是个大的问题没有的，因为做起来相当困难的，不能相信偏方那些
通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，定期复查，持之以恒。
以上是对“我现在17岁，但是我们的体重是124我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2018-01-28
减肥需要采取健康的减肥方式，建议平时管住嘴，迈开腿。养成良好的生活习惯，以及规律的作息。
适当增加运动量，提高身体基础代谢率。饮食上以新鲜的蔬菜和水果、以及蛋白质丰富的食品为主。少吃高糖高油高热量的食物。
韦华
已帮助网友：1966
2018-01-28
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以。
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。