153三年长了3cm还能不能长高
问题描述：153三年长了3cm还能不能长高
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符卫锋
已帮助网友：1435
2018-01-23
根据你的情况。只要骨骼没有，闭合的话。是还有生长发育的空间。
建议你多参加体育运动。加强营养。是还可以长高的。女生很多，可以长到20岁。谢谢
以上是对“153三年长了3cm想知道还可不可以长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-01-23
你16岁这个年龄能长高的,首先注意饮食方面：一日三餐营养均衡化、多样化.多吃高蛋白,含钙丰富的食品,如鲜奶、虾皮、海带、排骨汤等.
再就是坚持体育锻炼,在骨骺线闭合之前10-18岁之前可多进行腿部运动,如跳绳、跑步、游泳、伸展体操、摸高练习等;骨骺线接近闭合时18-22岁多进行上身运动,如单杠悬垂,双手握杠,使身体自然悬垂,腿及腹部肌肉放松,直到不能坚持为止.
张惟
已帮助网友：2003
2018-01-23
根据你说的情况，从年龄显示你现在正处在青春发育期，还是会长高的
建议多加强营养，饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物，多吃坚果类食物等，保持心情的开朗乐观，适当多锻炼身体，