吃什么东西能减肥,而且对身体无伤害?
女 | 23
2014-06-12
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问题描述： ,吃什么东西能减肥,而且对身体无伤害?
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刘艳美
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2014-06-12
如果要想减肥，主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物。建议这种方法既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。