跑步膝盖疼的恢复方法
问题描述：有跑步的习惯,每天下班回家都要去跑步,可是最近我膝盖就疼爬楼梯下蹲体育课跑步时都很疼,好长时间没有好转,跑步膝盖疼的恢复方法有哪些?
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吴名波
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2018-01-05
恢复一段时间的,同时建议针灸治疗的,主要是疏通经络为主的,同时建议外用活血化瘀的膏剂的,效果不错的,注意适当休息,不要进行剧烈活动,不要受凉,多喝奶,多吃排骨,虾,可口服乐力钙补钙,可口服舒筋活血片,消炎痛进行治疗
姚志彬
已帮助网友：1742
2018-01-05
像您这种情况,如果跑步出现膝盖疼痛,有可能是跑步时间太长,运动太剧烈,或者是膝关节部位有损伤,应该到医院去做一个膝关节的核磁共振的检查看看,半月板或者韧带有没有拉伤,有没有损伤?如果没有问题的话,局部可以应用一些活血化瘀的,消炎止疼的药物外敷,会减轻症状