如何快速安全地治疗焦虑症
问题描述：得焦虑症一年多了，一直在服用宁神解郁平衡疗法来治疗，效果虽说很不错，但是一直没有得到根本，我怕长时间服用这个药物，就会形成抗药性了。如何快速安全地治疗焦虑症
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侯万东
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2018-01-01
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。
王芳芳
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2018-01-01
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。
胡世林
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2018-01-01
其实治疗焦虑最好的办法是自己心态的转变，服用药物只是辅助治疗。
通过服用宁神解郁可以调畅你的肝气，肝气调达焦虑可以缓解，建议你有时间多出去走走，旅游之类的，多听舒缓的音乐和喜剧之类的节目。
以上是对“如何快速安全地治疗焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
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2018-01-01
焦虑症是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。
治疗的话你最好采用“中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果,俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果最好是在临床医生的指导下用药的。
杨桂芳
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2018-01-01
首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。