自己五年级,压力大,睡眠时间足够,但却总是精神不佳
问题描述：自己五年级，压力大，睡眠时间足够，但却总是精神不佳
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王庆伟
已帮助网友：1512
2017-12-28
根据您的叙述，您的情况可能是身体有气血亏虚的问题及有湿邪的情况导致的症状表现。与饮食、压力大有关系。
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤、温胆汤、胃苓汤等药物加减来调理治疗。把情绪和心态调理好，保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。避免吃生冷硬肥腻食物。
王源
已帮助网友：2372
2017-12-28
根据你描述的情况有是上5年级了睡眠时间足够，但是感觉精神不好，这种现象有可能是压力太大了引起的
建议你合理膳食均衡营养。保持心情愉快，可以适当的方式缓解内心的压力。比如找同学聊天，做自己喜欢做的事情。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-12-28
根据你所描述的这个情况，主要考虑是，压力大，睡眠质量不好引起的。
建议您平时放松一点，不要有压力，注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多出去走走呼吸新鲜空气。
以上是对“自己五年级，压力大，睡眠时间足够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-12-28
考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理
只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的
张晓光
已帮助网友：2153
2017-12-28
五年级就感觉压力大，说明你是一个要强的孩子，小学正是打基础的时候，学校老师要求严，作业也比较多，自己想办法提高效率。
先订一个学习计划，和老师同步学习，当你每天很好的完成作业，晚上睡觉就会踏实，自己就会充实。第二：积极参加集体活动，和同学和睦相处，心情就会好：第三：适度的参加体育锻炼，增强体质，有了好身体是学习好的保障。