很胖,难看死了,不知道用什么办法
问题描述：很胖，难看死了，不知道用什么办法。别人都说我，不知道是因为什么？
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2017-12-18
由于饮食吃的过多，体内激素的原因所导致的肥胖。
首先注意休息，放松心情，饮食宜规律。早吃饱，午吃好，晚吃少。多吃水果蔬菜。多锻炼身体。
黄远航
已帮助网友：2021
2017-12-18
从你说的情况看，很胖，这是你活动量小，吃的多，营养过剩造成的，应该减肥啊
建议你放松思想，每天跑一跑步，打一打球，做一做俯卧撑或哑铃操，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样就会瘦的
以上是对“很胖，难看死了，不知道用什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1065
2017-12-18
体重的增加就是你吃的能量太多了，肯定你注意了饮食，但是吃的其他东西也可以提供能量的。
你要是想控制体重的话，首先你就是不能吃太多的东西，而且现在脂肪多，你要多参加体育锻炼消耗能量。
刘艳美
已帮助网友：1173
2017-12-18
肥胖无非就是身体里面储存的热量太多，吃进去的热量大于消耗的热量。所以减肥无非就是少吃多运动，使得消耗的热量大于吃进去吸收的热量。