害怕去学校怎么办内心里发慌,可以说算是心里阴影
问题描述：害怕去学校怎么办内心里发慌，可以说算是心里阴影
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侯万东
已帮助网友：2053
2017-12-13
很高兴为你解答，根据你所描述的情况考虑是心理性疾病。
建议去专业的心理科进行相关的咨询以及给心理辅导，必要时配合一些药物对症治疗。
以上是对“害怕去学校怎么办内心里发慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-12-13
问题分析：根据你的情况，主要是表现为焦虑、紧张，考虑可能存在焦虑症，需要自己多放松，不要给自己太多的压力，最重要的是找到让自己焦虑的原因。
建议你放松心情，凡事不要想得太多，可以多听听音乐，多运动，不要往不好的方向想问题，多跟乐观的人焦虑，多看点搞笑的电影或者电视剧。遇到担忧的事情多跟朋友交流。相信会慢慢好起来的。
王源
已帮助网友：2372
2017-12-13
建议平时适当减减压，多寻求家人同学的支持帮助，逐步去适应。
平时多参加学校集体活动，选择合适的同学去沟通交流，可以通过深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，多看看事情好的方面。