我原本属于身材偏瘦的
问题描述：我原本属于身材偏瘦的，但是由于前段时间收到了一些事情的打击，然后暴饮暴食，特别是晚上经常吃很多粥，吃完就睡，于是肚子上就有了很多赘肉，大腿也粗了，就连脸都变大变圆了好多。最终，想让您解答一下怎么才能瘦回之前的样子呢？您。
回答专区
韦华
已帮助网友：1965
2017-12-10
你现在主要是情绪不稳定，暴饮暴食，照着身体出现了肥胖，这种情况一般来说减肥还是比较快的，不用担心
首先要调整个人心态，不要暴饮暴食，那么适当的进行运动锻炼的话，身体很快就会恢复的。
以上是对“我原本属于身材偏瘦的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2017-12-10
应该说能让年轻人的体形变肥胖的因素，主要就是运动过少，吃得过多，导致了营养过剩与脂肪堆积所致，你讲的就是此因。
既然知道是暴饮暴食导致的体型发胖，那就从注重日常的膳食平衡与加强运动入手来调理吧，保持每天有1-2小时的运动才是。
王胜国
已帮助网友：1279
2017-12-10
考虑肚子赘肉情况，需要注意饮食节制清淡，避免高脂肪肥甘高热量食物，避免暴饮暴食，加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗促进赘肉消失
建议饮食清淡节制，适当食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等，避免高脂肪肥甘高热量食物，可以加强跑步健身操仰卧起坐呼啦圈等运动锻炼促进脂肪消耗减肥。