身高很矮,怎么样才能让自己长高
问题描述：身高很矮，怎么样才能让自己长高。。。。。。
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熊平安
已帮助网友：1780
2017-12-08
很乐意为你解答，根据你说的这种症状考虑锻炼为主。
平时可以吃点含维生素D的钙片，也可以长高，平时可以做仰卧起坐，压压腿，适当的跑跑就可以的。
以上是对“身高很矮，怎么样才能让自己长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2017-12-08
人的身高与遗传因素和外部因素有关，营养状况、锻炼身体都可影响身高的变化。
所以建议你每天生活要有规律、做到早睡早起锻炼身体，多做弹跳方面的运动，注意饮食，多吃含蛋白质、钙、铁、锌等多的食物。
李成希
已帮助网友：1046
2017-12-08
身高的因素，有遗传因素和后天性的营养因素决定的。多锻炼才会好。
不锻炼身体，体质才会更好。要加强营养，女孩子要长到18岁左右才会停止生长，骨骼线没有愈合，就要加强锻炼。
李美玲
已帮助网友：2579
2017-12-08
身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄
可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合，可以多做向上跳跃运动，晚上早睡觉有助于长高
李海涛
已帮助网友：1714
2017-12-08
想让自己长高可以检查一下生长激素是否缺少生长激素的。
建议你可以吃点含钙多的食物平时多做运动多做跑跳打羽毛球打篮球。
以上是对“身高很矮，怎么样才能让自己长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-12-08
身高的发育是和遗传有很大的关系，和自身的营养运动也有关系。
建议你目前需要加强营养，充分，均衡。注意多吃奶制品，加强运动锻炼，增强体质，促进体格发育
王国俊
已帮助网友：2269
2017-12-08
身高和遗传是有一定的关系的，一般女孩儿十五岁左右正是青春期也就是第二个生长高峰期。
只要通过加强锻炼，加强营养，多吃含钙铁锌丰富的食物，参加跑步跳绳游泳，睡觉前多喝牛奶都有助于长个子啊！