吃什么都会肥,肚子和腿胖,想减肥但又不想运动
问题描述：吃什么都会肥，肚子和腿胖，想减肥但又不想运动
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王志强
已帮助网友：1647
2017-12-07
，你想减肥又不想运动，怎么可能减肥成功呢？
减肥是需要付出努力和代价的，代价就是严格控制饮食，奶油，蛋糕，巧克力，甜点，都需要少吃或者不吃，坚持每天锻炼身体，建议快走或者慢跑最少一个小时，这样就可以有很好的身材了！
以上是对“吃什么都会肥，肚子和腿胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2017-12-07
根据你所描述的情况。引起肥胖的原因，主要是吃的多，活动少。
建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠。要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免高脂，高热量的食物。加强锻炼，健康减肥。
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-12-07
小妹妹，身材偏胖，想要减肥，这种情况不积极运动是不行的。
想要有健美的体型，节食及运动二者缺一不可。平时注意饮食控制，少吃甜食及煎炸食物，少吃西式快餐，多运动，坚持不懈，你会有好身材的。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-12-07
在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，特别是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-12-07
建议你平时少吃零食和甜食，每天坚持运动至少二十分钟。
建议你早餐和午餐正常饮食，保证生长发育足够的营养，晚餐少吃或不吃，特别是零食和甜食，
以上是对“吃什么都会肥，肚子和腿胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-12-07
体内多余的热量，最好通过运动消耗。其他都会有一定的副作用
晚餐尽量少吃，减少热量的摄入。平时多吃水果蔬菜等低热量食物。还是要尽量多增加运动量
夏远波
已帮助网友：1246
2017-12-07
吃什么都胖，就是因为不挑食，才容易长的比较胖的。
想瘦下来必须一日三餐合理营养，晚饭少吃，以素食为主，配合坚持锻炼，才能健康瘦下来。