想起痛苦的事情,明明只是一些小情绪
女 | 22岁
2017-12-04
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问题描述：想起痛苦的事情，明明只是一些小情绪，眼泪停不住，头脑和充血似的胀痛，睡不着觉。而且平时睡眠也不怎么好，很容易失眠，早上人睡不醒，人醒来了但是和没意识似的，混混沌沌，精神也不是很好
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王淼
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2017-12-04
大众现在关于抑郁情绪的认识，普遍认为，抑郁是因为悲伤过度引起的。其实恰恰想法，抑郁情绪是因为过去的很多事情悲伤“不够”引起的。也就是说，过去发生了一些事情，你把情绪压制或者转移了。现在看起来只是小小的情绪，也足以引起很强的情绪反应。所以，要尊重自己的情绪，悲伤，恐惧，愤怒，只是人为的被划分到“负面”情绪中，本身并没有好坏之分。任何情绪都有消退时间的，你接纳它，尊重它的存在，它就会自然消退，并不会在未来“骚扰”你。