长期熬夜对身体有什么危害呢!同时要吃什么补
问题描述：长期熬夜对身体有什么危害呢！同时要吃什么补
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吴玉琴
已帮助网友：2665
2017-12-02
长期熬夜主要是会引起皮肤损伤或者是内分泌失调或者是神经敏感。
建议，最好是注意休息和劳逸结合。还有就是平时多吃水果蔬菜补充维生素，还有就是多吃富含蛋白质的食物。
王涛
已帮助网友：2882
2017-12-02
你说的情况，长期熬夜容易引起失眠，植物神经功能紊乱的。
建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃水果蔬菜，多运动，作息时间规律不要熬夜养成良好的生活习惯就可以了。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2017-12-02
根据你说的情况，会导致抵抗力下降，会出现乏力或是容易感冒的情况的。
我的建议是，现在就是注意休息好，清淡饮食就可以了，锻炼渗透进就会好很多的。
以上是对“长期熬夜对身体有什么危害呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2017-12-02
如果长期熬夜，很有可能会引起上火，还有可能会导致身体内分泌失调。出现咽喉疼痛。痤疮，便秘，痔疮之类的概率都会增大的
如果是长期几个月甚至几年都是这样的话，那么对于身体其他疾病的，同样也是会概率升高趋势的。如果你晚上需要熬夜的话，那么白天一定需要注意补足觉，还需要多运动锻炼，改善个人体质，饮食方面也需要注意营养丰富。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-12-02
一般来说长期熬夜会造成身体内分泌失调，免疫力较低的症状。
建议您多吃蔬菜水果，补充免疫力。另外。一定要保证良好的睡眠，不然时间较长，就会发生身体各类性疾病。