来大姨妈跑步对身体有什么影响,早上跑步晨练
问题描述：来大姨妈跑步对身体有什么影响，早上跑步晨练
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2017-12-01
月经期间最好不要做剧烈运动，需要注意休息，避免劳累。
剧烈运动以后有可能会出现月经量增多，也有可能会出现腰酸背痛。建议多休息，饮食清淡。
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-12-01
听你的情况比较爱运动，但在月经期间要注意不可剧烈运动。
一般月经期不建议做剧烈运动，适当的运动还是可以的。要注意休息保暖。少食辛辣刺激食物。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-12-01
可以慢跑，常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出
女性月经期间不宜快跑或者做剧烈运动，但是能不能跑步根据个人的具体情况而定
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-12-01
你好在临床上，女性在来月经期间，身体比较虚弱，所以一定要注意休息和保暖。
在月经期间最好不要有剧烈运动，否则可能会导致月经量增多，经期延长或以后月经紊乱等。如果只是慢跑或慢走还是可以的。另外注意如果出汗多要注意勤换内裤，保持阴部的干燥。
张月玲
已帮助网友：2392
2017-12-01
你好据你的信息，月经期间身体的抵抗力相对比较低，还有自身的激素波动也会引起不适。
建议和指导，这个期间锻炼，是可以的，但是不适合高强度的活动，可以做比较轻的锻炼。
张莉莉
已帮助网友：1301
2017-12-01
在来月经期间是不建议进行剧烈运动的，跑步属于剧烈运动，很容易影响正常月经。
而且还容易导致出血量增多或者减少，引起腹部疼痛等表现，所以目前在来月经期间还是注意多休息为好。
邓超明
已帮助网友：1139
2017-12-01
你好来月经也是可以跑步的，但注意不要剧烈的运动，注意多休息
考虑你在月经晨练适当的运动这影响不大，但不要过于劳累了，注意都休息，经期禁食辛辣刺激食物，加强营养的
张晓光
已帮助网友：2153
2017-12-01
来月经时剧烈运动会引起经量增多，最好适量运动，运动量不宜过大。
来月经期间注意腹部保暖，注意休息不要劳累，不要吃辛辣刺激和生冷食物，不要吃冷饮。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-12-01
你好根据你的症状描述，月经期间注意休息，可能会导致局部细菌滋生。
一般问题不大，但是还是需要注意局部的卫生，避免感染，适度的运动，跑步有氧运动是可以的。
王国俊
已帮助网友：2269
2017-12-01
和你目前的情况来看，没有什么大的影响的。
但是，在月经周期中，还是不建议做剧烈的运动的。一般剧烈的运动，还是容易导致月经周期的紊乱的，引起月经的异常的。所以，还是不要长期做剧烈运动的好。
王志强
已帮助网友：1647
2017-12-01
你好像你这种情况，不会有太大的影响，就是你怕小肚子疼。
如果小肚子不疼的话，是没有一点事的，例假期间，尽量避免剧烈运动，所以说，没事的
以上是对“来大姨妈跑步对身体有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2017-12-01
一般在女性而言，来月经期间是需要休息，不宜进行运动锻炼的。
如果进行运动锻炼容易造成身体的气血不通导致月经不调的症状出现，所以要尽量休息为主。
欣铃
已帮助网友：2192
2017-12-01
这种情况尽量的充分休息上几天，因为相关方面的锻炼，有可能会影响月经周期。
所以这种情况一般没有什么问题，就是形成规律的生活方式，保证正常的身体新陈代谢，促进内分泌平衡，调理。
王国俊
已帮助网友：2269
2017-12-01
来，月经期间跑步有可能会导致月经过多的
月经期间注意休息和保暖，避免受凉，避免进食生冷食物，最好不要剧烈运动。
张磊
已帮助网友：1718
2017-12-01
来月经时尽量不做剧烈运动，少碰凉水，会使月经量增多，不适感加强。
来月经期间有人会出现下腹及乳房涨痛，腰骶部酸胀，腹泻，情绪失常等，月经过后可消失，不影响身体健康。
以上是对“来大姨妈跑步对身体有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2017-12-01
您在月经期建议您最好不要跑步。还是要尽量休息，不要过于剧烈的运动，不要吃过于辛辣生冷刺激性食物。预防感冒等发生！
熊平安
已帮助网友：1780
2017-12-01
提问女生来姨妈要注意什么内裤控丶327?2014-08-25满意回答1注意休息，不能太过劳累
2保持心情愉快
3不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃海鲜之类的东西，不能喝酒，不能吃冷的东西
4要注意个人卫生，卫生巾要常换，最好两个小时换一次
5不能游泳，最好不要下冷水干活
6不要剧烈运动，不然对身体不好
7要注意多休息，保障睡眠
8思想要放松
9多吃一些红豆，红枣之类的补血的东西