我晚上感觉不喝酒睡不着怎么办,还有打呼噜怎么办
问题描述：我晚上感觉不喝酒睡不着怎么办,还有打呼噜怎么办
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廖元兴
已帮助网友：2091
2017-11-27
睡眠的改善不能靠饮酒,短时间可能会通过酒精的镇静作用改善,但是长时间这样会导致睡眠形式改变,加重失眠,另外要注意体重,肥胖可能会导致呼吸不畅产生打鼾,另外要注意饮食控制,少食油腻食物,并且要规律作息时间注意睡眠体位
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-11-27
这个可能还是有睡眠障碍的问题导致的了,另外的话,要注意是不是酒精依赖的问题,这个要就医才能处理的