刚刚生完孩子,身材都走样了,如何健康的恢复
问题描述：刚刚生完孩子，身材都走样了，如何健康的恢复
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邓超明
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2017-11-25
要恢复正常的身材。主要是要通过健康的锻炼和饮食管理来达到目的
注意健康的锻炼是要通过健身运动。不要误以为转呼啦圈或者走多少步路就可以的。研究来说要保持身材。要保持适当的肌肉比例才有利的。其次要注意饮食量是要控制好。饮食结构要注意多些绿叶蔬菜。少吃油腻的。优质蛋白要多补充。主食也别过多
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-11-25
你还很年轻，恢复较容易，持久而坚持的减重塑形才是王道。祝你健康
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法
侯万东
已帮助网友：2053
2017-11-25
相信什么情况的话，也不用特别着急，一般在一年左右就能恢复。
一般在42天左右的话，大概就慢慢的恢复了，除了乳房以外，基本上就恢复到大概正常了
以上是对“刚刚生完孩子，身材都走样了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-11-25
刚生完孩子，体质是比较胖的啊，也是比较虚弱的，慢慢恢复会好的。
如果是母乳喂养，等断奶以后妈妈的身体体格会自然的恢复正常的，这个没有问题的。
王庆伟
已帮助网友：1512
2017-11-25
你好这种情况建议运动恢复比较健康对身体没有害
建议你可以跑步瑜伽有氧运动跳操等等平时注意清洁卫生饮食清淡为主少吃辛辣食物