生完宝宝后如何恢复身材
女 | 28岁
2017-02-26
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问题描述：我生完孩子已经快1年了，现在还是很胖，觉得特别难减肥，生完宝宝后如何才能恢复身材呢？
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刘林勇
已帮助网友：1906
2017-02-26
产后在坐月子期间一般都会大补特补，这是一个误区，产妇不但容易造成营养过剩，还会形成肥胖，以至于以后不好消除。产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动。