总是觉的心情不好,莫名的失落
女 | 30岁
2017-11-18
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问题描述：总是觉的心情不好，莫名的失落，会因为孩子或者小事大发脾气！不理睬人不打招呼带脸色
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朱子强
已帮助网友：1839
2017-11-18
可能是生活中有不顺心的事情影响，总觉得心情不好，莫名的失落，因为孩子或者小事情发脾气，不理睬人不打招呼，戴脸色，有抑郁情绪。
希望你学会调适自己的情绪，凡事多向积极乐观的方面看，尝试着去改变自己，心情不好时，经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。你对自己充满信心，每天保持愉快心情，给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗。