19岁男睡觉腿抽筋是不是缺钙疲劳吃什么钙片好
问题描述：19岁男睡觉腿抽筋是不是缺钙疲劳吃什么钙片好
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2017-11-15
男性19岁，晚上睡觉时腿抽筋，考虑是受凉及生长快缺钙引起的。
建议，首先注意保暖，避免腿部受凉，每天喝酸奶或者是钙片，适当晒太阳，睡觉时注意变换姿势，避免持续受压，影响血液循环。
胡莉
已帮助网友：1928
2017-11-15
考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗，还可以多吃肉类、奶类，多晒太阳
建议缺钙，饮食适当给予骨头汤，可以通过运动锻炼，晒太阳，而钙片而言，可以适当给予碳酸钙片。
黄远航
已帮助网友：2021
2017-11-15
根据您说的情况，初步考虑是由于缺钙引起的，抽筋，可能性比较大。
建议，合理进食，多食富含维生素以及钙质食物。同时可以给于药物补钙及维生素d治疗
以上是对“19岁男睡觉腿抽筋是不是缺钙疲劳吃什么钙片好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-11-15
根据你所说的这种情况多考虑还是有缺钙或者是受凉的可能性比较大。
建议你还是注意保暖，避免受凉，同时可以口服钙片，钙尔奇d，加强营养，多吃肉类。
王庆伟
已帮助网友：1512
2017-11-15
依照你所描述的情况，缺钙是可引起抽筋的，还有局部性的如腓肠肌痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时容易出现。
出现这样的情况，可以适当补充的钙片。如盖中盖、骨胶原高钙片等同时平时饮食上注意多摄入含钙高的食物，如骨头熬汤、豆腐等适当的身体锻炼，多到户外活动晒晒太阳，这都有利于钙的吸收的。