身高150,体重75斤瘦不瘦,体重是不是正常的
问题描述：身高150，体重75斤瘦不瘦，体重是不是正常的
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金丽萍
已帮助网友：1557
2017-11-14
，你的身高结合你的体重，你的体重属于偏低的
你的体重达不到正常标准的，日常需要增强营养，多运动，促进体重增加的
李美玲
已帮助网友：2579
2017-11-14
以你身高来算，你便瘦了。注意日常的饮食合理安排，另外在做些无氧运动达到增肌的状态
建议少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的饭量，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得多机体不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高热量为原则，用循序渐进的方式提高各种食物的摄入量（牛奶，鸡肉，鱼类，瘦肉，绿色蔬菜）。适当吃些坚果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），用植物油烹饪。多喝水（每天喝1200毫升水）。避免吃刺激性强的食物易损伤粘膜组织。不吃粗纤维高的食物，因为这样食物易产生饱腹感而减少食物的摄入量。
以上是对“身高150，体重75斤瘦不瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2017-11-14
您的身高体重有些许偏瘦，祝您身体健康。。。。
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法
姚志彬
已帮助网友：1743
2017-11-14
这是脾胃不和后容易出现的偏瘦的，这需要调理脾胃治疗的
思想放松，多吃维生素的食物。不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水。可以吃益生菌颗粒调理的