天生就是长的胖,上身不算太胖
问题描述：天生就是长的胖，上身不算太胖，大腿挺胖，小腿还行，怎么减下去？
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2017-11-12
女性的确比较多胖是在下肢如臀腿部常用脂肪堆积的情况。男性就比较多在肚子
主要是要注意坚持正确锻炼。做好健身运动。加上饮食管理做好。注意控制好每天饮食总的热量。饮食结构合理来帮助减肥。不要节食。不能吃的过少。
欣铃
已帮助网友：2192
2017-11-12
根据您所描述的情况，我认为你想要减肥或者塑身，方法其实蛮简单。
首先要严格控制饮食结构，多吃富含胶原蛋白的食物，每餐只吃七成饱，每天进行大量运动，有氧运动不能小于两小时，你比较适合游泳。
侯万东
已帮助网友：2053
2017-11-12
根据你所提供的情况，除了跟遗传有关系之外。跟后天的生活也有关系！
因为脂肪是一个整体，不可能单纯的减某一个部位，要协同的治疗。比如跑步或者游泳
以上是对“天生就是长的胖，上身不算太胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2017-11-12
减肥大计需要检查运动和饮食控制，你现在正处于青春发育阶段，所以不要节食。
建议，可以多加运动，如慢跑，平板撑，跳绳等。多加运动有助于增高，也有利于减肥，关键是坚持。
姚志彬
已帮助网友：1743
2017-11-12
减肥这个问题对于发育未成熟的女孩谈这个问题有些早，首先要把身体长好。当然可以平时多运动，多吃蔬菜水果等，少吃零食养成好习惯。