备孕期间要吃些什么蔬菜水果
问题描述：备孕期间要吃些什么蔬菜水果
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姚志彬
已帮助网友：1743
2017-11-11
备孕期间需要饮食均衡,可以多吃一些绿色新鲜的蔬菜,同时高蛋白食物,保持心情舒畅
胡莉
已帮助网友：1928
2017-11-11
备孕期间主要是要求服用叶酸,孕前三个月就建议开始服用的,一直服用到怀孕三个月,在备孕期,建议多吃鱼类,蛋类,奶类,坚果,新鲜的水果蔬菜以及粗粮,所有的蔬菜水果都是可以吃的,在备孕期,男方要注意尽量避免烟酒,双方注意生活规律,避免熬夜的,排卵时间是在月经前十四天,排卵前三四天及后两三天间会有怀孕机会,可以隔天安排性生活