预防近视眼的措施主要有哪些
问题描述：儿子刚刚上一年级，他回到家告诉我说自己看不太清楚写的字体。我说你平时需要注意用眼，不能那么小就近视了。预防近视眼的措施主要有哪些
回答专区
李美玲
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2017-11-07
1、姿势正确。2、眼与读物距离保持25~30cm左右。3、不在乘车、走路或卧床情况下看书,用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺。4、教室明亮，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，桌椅高度合适。5、勿在阳光下照射或暗光下阅读或写字。6、定期检查视力，如有异常及时矫治。7、如果发现孩子看远物不清楚，或喜欢眯着眼看，那就表示孩子可能有近视了，应该及时到医院检查。如果检查结果只是调节痉挛（假性近视），就应该改变阅读习惯，注意用眼卫生，可以避免发展为真性近视。如果检查确定为真性近视，那就应该配戴适度的眼镜。
黄远航
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2017-11-07
一、吃含钙食物。钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。二、吃含铬食物。铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用。含铬食物有：谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。三、硬质食物。增加咀吃力的频率和力度，增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量，避免近视眼。这类食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
以上是对“预防近视眼的措施主要有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2017-11-07
增强室外运动，合理饮食，充足睡眠；注意眼睛休息，不要太疲劳。最重要的是一定要杜绝过度看近，多看远。用读写远望镜看书，就相当于看远限远，眼睛处于看远的屈光状态，杜绝了繁重学习下的过度看近，改变了用眼环境，从而断绝了近视的根源，所以有效地控制了真性近视的发展；眼睛不疲劳，非常舒服，可以延长学习时间。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-11-07
按照你所说的情况考虑先带孩子去检查下眼睛的情况，确定近视真假，如果近视的话度数是多少
上述情况建议日常注意用眼保护，多休息，不要玩手机电脑，看电视不要离太近，注意饮食调理