在高中想减肥但怎么减
问题描述：在高中想减肥但怎么减，也节食过但过几天就反弹回来了也坚持过运动但因为读书的原因老拖沓
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王涛
已帮助网友：2882
2017-11-06
平时注意吃饭定时，不要过饱，适当少吃，运动还是要坚持的。
高中时期注意营养，不要过分节食，时间允许的话，晚上可以跳跳减肥操。
李江萍
已帮助网友：1463
2017-11-06
根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
以上是对“在高中想减肥但不知道怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-11-06
，其实你试过的这两个方法都是有用的！
为什么在你身上不起作用呢？最主要的原因就是你没有坚持下来，你控制饮食和坚持运动，只要坚持下来就可以减肥成功！
肖华
已帮助网友：2137
2017-11-06
根据您的描述。高中的时候建议是以学业为主。控制饮食。正常饮食还是要的，一些油炸油腻高糖类食物不要吃。
根据您的情况，可以在大学期间再减肥。高中先控制一下体重。适当的锻炼身体。