身高155,体重102我要减肥
问题描述：身高155，体重102我要减肥，希望大家能理解一个胖子的心情
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王志强
已帮助网友：1647
2017-11-05
你说的情况，身体肥胖一般饮食和生活习惯有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多运动就会有效果的。
以上是对“身高155，体重102我要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2017-11-05
现在这个年龄正处在身体生长发育期，不要采取过多的减肥方法，要保证正常的身体生长发育。
可以每天规范饮食，三餐定量，晚餐减量，每天有一定的体育锻炼时间，通过生活方面的改变进行控制。
罗正强
已帮助网友：1322
2017-11-05
过度的节食对于身体是有一定的伤害的，可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。
平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。