今年15岁有没有什么长高的方法适合我
问题描述：今年15岁身高160cm，但是体重才40㎏，相对于同龄人体重真的轻很多。有的人看上去比我瘦很多也矮那么几厘米的都比我重。但是我体形并不是很瘦呀，只是正常身材，手臂和腰，腿都比较细。而且经常体重还会掉到38㎏左右。这正常吗？我还可以长高吗？有没有什么长高的方法适合我这个年龄段的。去年才高了一厘米
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熊平安
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2017-11-03
，160身高，只有80斤，这的确是太瘦了！
根据你描述的情况，你身高160厘米，体重80斤，这种情况太瘦了！希望你多吃饭增加营养，多锻炼身体。
许若珊
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2017-11-03
像你这种情况来说，尽量注意保持良好的生活习惯，饮食习惯
适当进行户外活动，来提高身体的素质，一定要注意增加富含蛋白质类食物的摄入。
金丽萍
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2017-11-03
根据你的情况描述来看，属于骨骼小细，肌肉含量少，脂肪多。体重轻。
建议你膳食方面多吃一些富含优质蛋白的食物如鱼禽蛋瘦肉类，奶类，大豆制品等。每天39分钟左右的有氧运动，隔一天一次30分钟左右的抗阻力运动如平板支撑，深蹲起，扩胸运动及哑铃，弹力带等等等健身运动，可以增加肌肉含量，提高身体抵抗力，适当增重。
以上是对“今年15岁身高160cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
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2017-11-03
那你平时可以是脾虚，可以吃点参苓白术散，山葡健脾颗粒长胖。
如果想长高，还应该拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合，可以多做向上跳跃运动，晚上早睡觉
王淼
已帮助网友：1580
2017-11-03
，你的体重结合你的身高属于体重偏低的
你的情况可能肠道寄生虫或脾胃虚弱导致的营养流失，需要结合临床检查确诊，明确病因，在做治疗