女22岁个子不高有没有什么方法可以长高
问题描述：女22岁个子不高有没有什么方法可以长高。
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李美玲
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2016-06-22
像你现在的这个年龄，增高的可能性是很小的，
女性增高的时间段主要是在青春发育期，现在你已经过了这个年龄，增高的可能就很小了，身高还与父母的身高有关系，建议你现在可以加强运动，例如打篮球或者跳绳，但是，希望值不高。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-06-22
身高的问题，有一定的遗传因素，还有就是后天的发育以及生活饮食有关
建议你合理的饮食，不要挑食，适量的运动，保证充足的睡眠和良好的心态才是最重要的
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-06-22
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，特别是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.运动加营养。
以上是对“女22岁个子不高有没有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2016-06-22
身高遗传占一定的因素，但是不是全部，有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
王胜国
已帮助网友：1279
2016-06-22
你现在已经超过了你的最佳发育时间，
要长高是由骨骺线是否闭合来决定的，如果已经闭合了长高的可能就不大了。如果骨骺线没有闭合，则可以加强营养，补充含钙高的食物，多多体育锻炼就可以了。