今年13岁,身高只有148cm
问题描述：今年13岁，身高只有148cm，体重82斤，这我很烦恼，除了吃药，有什么办法可以长高？
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朱子强
已帮助网友：1839
2017-11-01
身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外，而且，还与睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。一、吃点维生素D，二、多喝纯牛奶，纯牛奶含丰富的钙跟别的营养
三、多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒四、睡觉的被子别太厚，五、吃的营养要好，像鱼，海中的海带,,,
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-11-01
13岁的年龄一般骨骺线还没有闭合的，还有长高的空间的，注意平时的饮食和休息锻炼就可以了
平时可考虑多吃些含钙多的食物，可以喝些牛奶，多做跑跳类的运动锻炼，不要熬夜，观察身高是否继续长高就可以了