得了鼾症应该怎么自我治疗?
问题描述：我只要是躺在床上睡着之后就会出现打呼噜的现象的，老婆说我打起呼噜有些上气不接下气的，她都害怕我打呼噜会引起窒息的，因为有鼾症让我也是很苦恼。得了鼾症应该怎么自我治疗？
回答专区
王国俊
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2017-10-30
喜欢打鼾的人最好少喝酒，慎重服药，因为经常喝酒，服用镇静剂，安眠药，抗过敏药物等药物不但会使呼吸变得浅慢，还会使得肌肉比平时松弛，加重打鼾症状和睡眠呼吸暂停。有鼻子过敏，鼻息肉和其它造成鼻腔阻塞的疾病要及时进行治疗，这样将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停；喜欢抽烟的人最好及时戒烟，因为吸烟会导致鼻腔受刺激，使本来就堵塞的鼻腔和呼吸道变得更糟糕。
肖平东
已帮助网友：2287
2017-10-30
如果是因为感冒或者鼻塞引起打鼾现象，不妨在卧室中摆放一台加湿器，让鼻窦排空，收缩鼻粘膜，增加鼻腔内的空气流动，来缓解打鼾症状。肥胖人群的打鼾现象比较严重，这是因为体重的增加加重了对颈部组织和肺部的压力，使得呼吸困难。多锻炼身体不仅能起到减肥的效果，还能增强肺功能，缓解打鼾现象。
以上是对“患有鼾症应该怎么自我治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2017-10-30
采用侧卧位睡觉可以防止咽部组织和舌后坠阻塞气道，减轻因腹部，胸部，颈部的额外重量造成的气道压力，减轻打鼾现象，同时也能治疗睡眠呼吸暂停。睡觉时多加一个枕头来支撑头部，会让气管更加畅通，进而组织喉咙后部萎陷引起打鼾，或者还可以在加高床头，让头部升高，同样可以缓解打鼾现象。
廖元兴
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2017-10-30
鼾症的原因有上气道狭窄如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根肥厚、舌根滤泡增生、喉肿物等;上气道扩张肌肌力下降;呼吸中枢异常;全身疾病如肥胖、糖尿病、妊娠等。表现为睡觉打鼾，白天嗜睡，早上起床头痛，记忆力下降等。
鼾症的治疗有减肥、戒酒等;带呼吸机或者是行手术治疗。主要还是寻找病因，积极处理原发疾病。