18岁女高中生晚上老失眠很困又睡不着大脑很活跃该怎么办
问题描述：18岁女高中生晚上老失眠很困又睡不着大脑很活跃该怎么办
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林春桥
已帮助网友：2012
2017-10-29
，你现在主要的问题是，晚上失眠，睡不着
可能和高中的压力有关系，晚上喝杯牛奶，用热水泡脚，如果改善不了，可以吃点药比如说枣仁安神胶囊
以上是对“18岁女高中生晚上老失眠很困又睡不着大脑很活跃该怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2017-10-29
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复！！！！
林春桥
已帮助网友：2012
2017-10-29
18岁女生，晚上感觉很困但是睡不着，大脑处于活跃思维状态。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。可以伴随清柔音乐入睡，睡前吃一点甜食。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好