苹果生吃对睡眠好还是煮熟了好生吃对睡眠也不利吧
问题描述：苹果生吃对睡眠好还是煮熟了好生吃对睡眠也不利吧
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-10-27
你好这没有什么特殊要求怎么吃都可以没有关系的
建议你平时要注意休息保持情绪稳定乐观加强营养多运动多锻炼这样对你身体健康很重要
以上是对“苹果生吃对睡眠好还是煮熟了好生吃对睡眠也不利吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2017-10-27
你这种情况都是没有问题的，饮食多样化一些的。没有太大区别的。睡眠不足，可以配合治疗睡眠的药物。指望苹果是不可以。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如果有失眠的话，可以配合朱砂安神丸和艾司唑仑的，药物治疗效果好，水果没有这种效果的。
张磊
已帮助网友：1718
2017-10-27
你好生吃苹果对睡眠有帮助，苹果煮熟之后里边的营养成分都被破坏，
如果每天入睡困难，建议你每天睡前听一听轻音乐，看看书，不要让大脑紧张，兴奋，也可以吃些干果有助于睡眠。