心里有些压抑,不想和别人打交道,总感觉很焦虑
问题描述：心里有些压抑，不想和别人打交道，总感觉很焦虑
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2017-10-25
情绪怎么样，不想打交道是什么原因？与你以往的情况一样吗？
目前状况还是先寻找原因，然后做针对性的处理。焦虑压抑重的话可以服用抗焦虑抑郁药物如西酞普兰或舍曲林。另外，改变环境一段时间，参与体育锻炼都有调节作用！
张惟
已帮助网友：2002
2017-10-25
从你的描述情况来看考虑是属于心理压力过大心火旺盛引起的。
建议口服安神补心丸和B族维生素片调理下，平时多出去散散心唱唱歌，多运动，多找朋友聊聊天，这么年轻路还长着呢，一定要想开些。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-10-25
根据你所描述的情况，只不过是焦虑抑郁状态而已，推测你性格敏感多疑，胆小怕事。最近应当由负性生活事件诱发。
请接受我的建议，立即着手消除这个状态。只要你能克服这个恶劣心境，勇敢地走出去，与至爱亲朋谈谈心，诉说自已的郁闷与痛苦就烟消云散了，你这个性格一定要有谈心倾诉的朋友，遇到类似情况与之谈谈心、倾诉倾诉就可以了，如果实在自已走不出去，就要寻求精神心理医师的帮助，其实也很简单，和一个专业医师谈心倾诉而已，可能还要加用一点抗焦虑的药物。
林春桥
已帮助网友：2012
2017-10-25
这一年去心理科咨询一下。去医院的心理门诊挂专家号和她唠一唠嗑儿就好了。
这一年去心理科咨询一下。去医院的心理门诊挂专家号和她唠一唠嗑儿就好了。快去看看吧！
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-10-25
建议平时尽量及时减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
平时可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，可以通过深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，必要选择合适抗焦虑药物改善。
以上是对“心里有些压抑，不想和别人打交道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1462
2017-10-25
根据患者病情描述分析患者现在有轻度抑郁的表现。
建议患者平时多运动，培养良好的兴趣爱好，多与家人沟通，多与人沟通，希望我的回答能对你有所帮助。
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-10-25
根据您描述的情况，您之前是否存在一些伤害到自己的人或者事，让自己内心缺乏安全感，焦虑不安。
如果存在心结，建议您还是与我们很好的沟通交流，打开心结，找到问题的所在才能很好的解决掉问题。
王涛
已帮助网友：2882
2017-10-25
暂时的不喜欢跟别人沟通可能是性格内向而不是抑郁症，
缺乏交流、缺乏工作兴趣引起的。1、多与同事、好友沟通交流谈心，培养良好的工作心情。2、找出工作乐趣点，培养工作兴趣，多想想工作的意义。
肖平东
已帮助网友：2287
2017-10-25
你这就是你自己的心理问题啊，你是不是最近有什么不开心的事情或生活工作中遇见什么困难了呢？还是你性格就是这样的？
我建议你先和一些人接触些，最好是一个积极、乐观以及充满正能量的人接触，这样效果就会比较好，也就可逐渐的改善你的观点，。让你从这里走出来的
以上是对“心里有些压抑，不想和别人打交道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2052
2017-10-25
对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.
饮食需合50％—75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-10-25
您的这种情况有多久了呢？开始的时候生活中有诱发因素吗？焦虑和抑郁总是前后脚相伴出现的。能正确的认识情绪才是管理情绪的开始。
如果是有初始事件诱发的焦虑，您需要认识到，焦虑最初是作为解决问题的策略出现的，也就是说为了适应压力，焦虑会调动全身的资源去解决问题。如果这种策略失败，就会继而退却到抑郁的状态里。即使是抑郁，最初也是出于一种自我保护，鉴于你已经受挫，抑郁会约束你的思想和行为，避免继续横冲直撞受到更大的伤害。只是长久下去，会损害身心健康。所以，当您出现这种情绪的时候，树立正确的认知很重要，调动机体的积极性，避免滑落入更深的抑郁症深渊。