我18岁了,目前只有167公分
问题描述：我18岁了，目前只有167公分，长高。求每天的饮食和锻炼计划
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-10-19
影响一个人身高的因素有很多，常见的有遗传因素营养问题，脑垂体疾病，内分泌代谢系统疾病，体育锻炼影响等等
根据您目前的具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，另外，补充胶原蛋白和微量元素，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，这些都是对你长身高有好处的
以上是对“我18岁了，目前只有167公分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-10-19
根据你说的情况，一个人的身高跟先天的遗传和后天的营养有关系
建议你现在还处在青春发育期，身高还有很大的生长空间，平时要加强营养，每天保证一杯牛奶，吃一个鸡蛋，多食蔬菜水果，注意荤素搭配，多参加户外活动，可打篮球有利于拉伸肌肉，促进生长。
李海涛
已帮助网友：1714
2017-10-19
看了你所描述的这个问题，人的身高和遗传生活习惯都有关系。
平时可以多锻炼身体，做一些跳跃性的运动，不要熬夜，多睡觉，多喝点牛奶，适当的增加营养。