大腿有点胖小腿捏出来一大块肉好像是肌肉腿
问题描述：大腿有点胖小腿捏出来一大块肉好像是肌肉腿
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2017-10-19
这样的情况考虑主要还是小腿腓肠肌比较发达所以比较凸显的情况。
但是也是与本身体脂比比较高相关的。主要是要做好饮食管理。加上正确的运动帮助减脂为主。然后适当的坐姿提踵动作帮助拉升小腿改善是有利的
吴名波
已帮助网友：1401
2017-10-19
请问平常吃饭情况怎么样，这种情况多长时间了，平常活动量大吗？
建议规律合理饮食，适当活动，锻炼身体，避免油腻，肉食食物，可以跑跑步，游游泳
以上是对“大腿有点胖小腿捏出来一大块肉好像是肌肉腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2017-10-19
根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时缺少按摩而导致的
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，有时间可以跑步，按摩一下小腿
夏远波
已帮助网友：1246
2017-10-19
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
。
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
。