十五岁女孩怎么样快速长高且瘦腿
问题描述：快十六了，但身高只一米五八，而且微胖，腿又短又粗，特别是大腿，
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-10-15
现在年龄还小是青春期身体还在生长发育阶段应该还会继续生长发育，有点肥胖没有什么问题，零食饮料不能再吃了多吃点青菜水果，平时还需要补充营养多吃点高蛋白的食物可以多吃肉类牛奶鸡蛋等，晚上10点之前按时睡觉现在不能熬夜。
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-10-15
你的情况是青春期的，身高还是有机会继续增长的。建议你平时多运动，这样可以帮助减肥和增高的。平时可以多做一些有氧运动和拉伸运动，可以参加慢跑，游泳，骑单车等运动。避免暴饮暴食，保持充足的睡眠。