吃减肥药瘦了不吃了,然后控制饮食会不会反弹
女 | 16岁
2017-10-13
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问题描述：吃减肥药瘦了不吃了,然后控制饮食会不会反弹
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侯万东
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2017-10-13
吃减肥药这样是容易反弹的,根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等,再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等,每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩,坚持这样习惯就可以很好瘦身