18岁怎么样长高女生

能不能长高,要看骨骺线是否闭合,若没闭合是完全可以长高的,若骨骺线已闭合的话,无法增高的,请不要盲目相信药物等增高的广告,
由于你才18岁,刚刚步入长个子的高峰,应该是可以长高的,因为有的人有后长现象,骨骺线平均一般20-25岁才闭合,但也有过早或过晚闭合的,你若不放心的话,可以到当地的青少年健康成长中心测个骨龄及相关检查,看发育是否正常,长高的正确做法:首先要注意饮食的营养,比如要多吃高蛋白饮食（瘦肉、鱼虾、鸡蛋）,还要吃富含钙质的食物（牛奶、黑芝麻、虾皮等）, 其次是要多运动,体重不要太大,积极参加体育运动,特别是跳跃式的运动:羽毛球、跳高、跳远、跳绳等,另外,睡眠质量一定要好,因为生长激素在夜间深睡眠状态分泌高,祝你长得更高,更苗条,

要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的运动就是游泳哦.呼啦圈也不错的.跑步效果也很好,但是会瘦全身,包括上身...另外,每天坚持爬6,7楼的楼梯,一般居民楼都有这么高的,挺胸爬,爬快一点,很快也可以看见效果.减肥就是要从细节着手,看似很不经意的小习惯,其实可以帮你瘦很多的.加油!
长高的话你只要再长几厘米其实就够了,女孩子高也未必好的,小小的看过去可爱多了,男孩子应该也比较喜欢小巧的.要高我的建议就是,现在每天吃一点钙片,看看有没有用,篮球和羽毛球对长高都有帮助,游泳也是的.要多运动.还有多喝牛奶,能长高而且美白.加油哦!坚持下来!就是胜利!呵呵!