16岁了还能长高么
问题描述：16岁如何长高?16岁了读初三还能长高吗,11.56M,离标准身高1.65M还差很远呢,可是听妈妈说一般女孩子到了这个年龄个子基本没什么变化了,是吗?如何长高呢?
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彭含迪
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2017-10-12
有的人的生长发育可持续到25岁,坚持运动应该还是可以的,
运动是人体发育的重要条件,运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高,增高运动应是完全协调使身体发育的运动,一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展,从而促进人体增高,恒久对峙熬炼,必将收到精良的增高结果,如拉腰背、悬垂、静力拉伸等,还得保证食物与营养,营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可,
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-10-12
以年龄来看是可以继续长高的,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,建议注意补钙,可以口服钙尔 奇D,平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动,保持充足的睡眠,不要熬夜,