长个子的方法
问题描述：.我家孩子5岁了.比同龄的孩子矮小.孩子长高方法有哪些?5岁孩子怎么长高?推荐下对孩子无伤害的长高方法,什么药品激素的请都不要介绍了.
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符云辉
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2017-10-10
长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质,这些营养素必须一起摄取,才能让身材变得高大,所以不论年纪大小,如果想长高,就应该遵守均衡饮食原则,摄取六大类食品,而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果,
郭欣雨
已帮助网友：1822
2017-10-10
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等, 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高, 最重要的是平衡饮食,而且要保证孩子充足的睡眠,因为孩子睡眠的时候是骨髓细胞增殖生长最快的时候.孩子的饮食习惯一定要合理健康,而且每晚最好在9点之前上床睡觉.