怎么样能使孩子长高
问题描述：能让孩子长高的运动谁有经验可以帮帮我啊,能不能有点儿的建议或者办法啊,,怎么样能使孩子长高
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林春桥
已帮助网友：2012
2017-10-09
一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动,跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生；游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利,
李美玲
已帮助网友：2579
2017-10-09
强度较大的运动,如较大重量的力量练习,每次练习的间隔时间应该长一些,而总的锻炼时间不宜过长,以免引起过度疲劳；强度小的项目,如慢步、跳绳等,锻炼时间可相对延长,使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激,